love life.love your body:): 減肥篇@TRA

THE RIGHT APPROACH（TRA）

TRA健康曲線計劃

～強調身體重量不是決定體型的唯一因素，因此整個計劃不著重「減多少公斤」，

而且整體的身體狀況。

～有別於傳統減肥方法：外面的減肥產品主要以減肌肉和減水分來達到減重和瘦身的假象，減的不是脂肪。當恢復飲食後（而且不運動），復胖的部分多為脂肪，出現「彈彈波效應」。

～TRA三大關鍵：適當的飲食和營養 + 適當的營養補充品 + 適當的運動。

三管齊下，加上持之以恆，只需90日，TRA能有效安全地幫你減走身體脂肪、重新雕塑身形曲線及重拾健康，而且為你打造易瘦體質，不再復胖。

1. 適當的飲食和營養：
「3333原則」：吃得健康，管理身體同時仍可享受美食，不容易肚子餓，保持心情愉快。

(這個我會跟進90日喔～所以不用擔心不知道怎樣吃～)

2. 適當的營養補充品：

A. TRA消脂纖體素 TRA-COMPLEX

～蘊含多種高效成分

～減少脂肪積聚、控制進食碳水化合物的慾望及加速脂肪燃燒

～配方特別適合身體脂肪比例偏高及喜歡進食零食之人士服用

～減少患上很多疾病：例如高血壓、糖尿病、心腦血管疾病

專有配方：「3C+鈣」

－枇杷葉萃取物 + 茶多酚 + 茶胺酸

－有助於穩定血糖，維持胰島素濃度

－加速新陳代謝，減少飢餓感，避免過度進食

－減少脂肪吸收，抑制脂肪細胞中的血管增生

－控制甜食攝取：提升脂肪與葡萄糖代謝，

平衡脂肪儲存及脂肪燃燒新陳代謝

－減少體內腎上腺皮質醇（Cortisol）的活化，

平衡壓力，減少脂肪囤積，下降體脂肪

－具有鎮靜、鬆弛神經、減輕壓力及憂慮的作用，支持

健康心血管功能

－配方絕不含興奮劑，乃一種安全、簡易及有效的體重管理產品

（補充：有時間可看看～）

除了都市壓力之外，飲食限制者的壓力會比較高。

Psychosom Med（2000）及瑞典University of Goteborg發表的研究報告指出，壓力可令人過胖或過重。在受壓初期，腦部會分泌Corticotropin-Releasing Hormone（CRH）的荷爾蒙來抑制食欲。但同時，壓力大，身體會分泌腎上腺皮質醇（Cortisol）。腎上腺皮質醇又稱作壓力荷爾蒙，用來調節身體對外來刺激的反應。當腎上腺皮質醇的分泌及血液中的腎上腺皮質含量增加，食欲便會增加並抑制CRH的分泌。

長期壓力亦會令胰島素上升。當腎上腺皮質醇及胰島素升高時，兩者皆會向脂肪細胞發出強烈訊號，指令脂肪細胞盡量把脂肪儲存於體內最容易提取的位置，以備再次受壓時，能即時為人體提供額外能量。腹部正是儲存這些「容易提取的脂肪」最理想位置。然而，若壓力一直不間斷，便會不斷向脂肪細胞發出訊號，脂肪亦會不斷地積存於腹部，因而形成「大肚腩」。

升高了的腎上腺皮質醇需要很長時間才能回復至正常水平。若壓力持續，腎上腺皮質醇便會持續分泌且難以回落至正常水平，身體的CRH減低，食欲增加，同時亦會導致肌肉流失，減慢新陳代謝，減少脂肪燃燒及使身體儲存過多脂肪。）

Ｂ. 美特寶纖體素 METABOTRIM

美特寶纖體素蘊含鉻、肉鹼、多種維他命及礦物質，能促進碳水化合物、蛋白質及脂肪的新陳代謝，幫助身體將食物轉化為熱能。特別適合人們配合做有氧運動來減脂，減肥效果更顯著，達致理想的體重管理效果。

－鉻能促進碳水化合物、蛋白質及脂肪轉化為能量

－左旋肉鹼能促進脂肪的新陳代謝，有效轉化脂肪為能量

　（左旋肉鹼能加速脂肪燃燒11倍）

－維他命B雜能幫助維持正常身體新陳代謝，促進能量產生

－此產品或有助於穩定血糖

（補充：有時間可看看～）

1.       鎂能活化超過300項各種不同的生化反應，包括消化、能量的產生、新細胞的產生、骨骼的形成，心臟、腦、肌肉、腎、腎上腺及神經系統的功能。鎂也可參與醣類代謝、促進新陳代謝，幫助脂肪燃燒並產生能量。

2.       鉀維持血液和體液的酸鹼平衡，以及維持體內水分平衡與滲透壓的穩定。鉀亦能幫助心臟維持規律的心跳，並協助血壓的穩定。

3.       菸鹼酸或維生素B3能 (1) 維持消化系統健康，(2) 能分解碳水化合物、脂肪及蛋白質等補充能量，(3) 維繫神經系統健康、腦機能運作，(4) 降低血液中有害膽固醇的含量。

4. 維他命B雜能幫助維持正常身體新陳代謝，促進能量產生

5. 鉻能 (1) 預防心臟疾病及糖尿病，(2) 有助強壯軟弱無力的肌肉，使肌肉結實不鬆垮，(3) 鉻含量越充足，壽命越長，(4) 抑制因為情緒不佳所導致的暴食症，間接控制體重並減少脂肪囤積，(5) 幫助蛋白質轉換為肌肉/瘦肉，當身體瘦肉比較多而肥肉比較少，身體便可以正常發育，有較好的體態和擁有較佳的體能。

C. 纖麗植物營養素 Duolean